quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Gelo de couve?!

Bom dia!!! O post de hoje é uma dica para facilitar a vida!!!!

Eu já falei por aqui dos benefícios de tomar 1 copo de suco verde por dia e também ja dei a "receita", masss fazer esse suco todos os dias pela manhã pode dar uma certa preguiça rs, tem que usar o liquidificador, faz sujeira, etc etc e nós não queremos que você perca seu tempo com isso.

Entãoooo pra fazer o mesmo suco sem perder os nutrientes, de uma forma mais pratica, é só você no dia em que comprar a couve, bater as folhas com um pouco de água no liquidificador e colocar em forminhas de gelo!
Assim, quando for fazer o suco, é só pegar um gelo de couve, colocar num copo com água com sua fruta preferida e bater com um mixer!
Muito mais pratico e fica uma delícia!



quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

PROMOÇÃO!!


Nós fomos às compras e escolhemos os melhores produtos naturais para dar o pontapé inicial na sua dieta! 
Tem chá verde, Detox Red, composto de fibras naturais Seca Barriga, e muito mais!
Para participar é só curtir nossa pagina no face, compartilhar e torcer! 


O sorteio será dia 01/04! 

Boa sorte ;D

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Hora do chá!

Todo mundo já deve ter ouvido falar do chá verde, certo?
Segundo milhares de pesquisas, a planta Camellia sinensis de onde o chá é extraido, é rica em catequinas com alto teor de polifenóis (hein??) 
Ahhh o que importa é que ele possui efeito antioxidante e termogênico!!! Ou seja, ele ajuda a desintoxicar e ainda acelera o metabolismo!
O Chá já deve ter sido pauta de todas as revistas de dieta do mundo inteiro mas, como eu só acredito vendo, essa semana comprei o chá pronto, solúvel, da marca Sanavita e tomei!!
Meuuuuuu Deusssss, senti o efeito imediato! To super acelerada, acho que vou largar esse post no meio e sair fazer uma bike!haha.... menos..menos...
É claro que cada pessoa reage de um jeito, eu que já sou acelerada fiquei assim.... minha irmã que é mais calma disse que não sentiu nada..
Como eu sempre prefiro usar as coisas da forma mais natural possível, perguntei para a moça da loja se, fazer o chá em casa não era melhor do que comprar o pó... e ela me disse que, quando fazemos a infusão em casa podemos não usar a medida ideal, ou a temperatura certa da água e que, na forma de pó ele já vem concentrado na medida certa, por isso é mais forte. Eles não aconselham tomar mais de 2 copos por dia!

Não é indicado para quem tem pressão alta e se você sofrer de insônia é melhor tomar o chá pela manhã!






bejim bejim



sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Carbonara ligth




  
Preparo:

Cozinhar o macarrão em água fervente com um pouco de sal e azeite. 
Enquanto isso preparar o molho: Bater a gema e as claras com um batedor de arame, apenas para quebrar a consistência, acrescentar o leite em pó, o leite e o queijo. Em uma panela com um pouco de azeite, dar uma dourada no peito de peru e acrescentar ao molho.

Quando o macarrão estiver pronto, retirar toda a água e acrescentar o molho mexendo sempre, até ganhar uma consistência mais cremosa. Rende 4 porções.Sirva em seguida.




Pitaco da Marina: Essa é uma ótima refeição para o almoço de Domingo. Na receita original usamos bacon e creme de leite.....Viu como dá para se alimentar de forma mais saudável comendo coisas deliciosas? ;D

Pra dar água na boca:



Tabela nutricional para 1 porção:

Bom final de semana, bejimmmm.

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

My Mix

Vocês já ouviram falar do My Mix?


É uma loja virtual onde você monta seu cereal personalizado!
Sabe  aquela mistura de cereais que a gente come todos os dias de manhã? (mas sempre vem com as malditas uvas passas que eu detesto?) Então ta resolvido! rs

Voce escolhe primeiro a base, que pode ser desde a granola pura até uma com rapadura, tapioca e castanhas!! Depois escolhe uma ou mais frutas e pronto...recebe em casa!

http://www.mymixcereais.com.br/home/

O site ainda faz o calculo nutricional, pra gente não se deslumbrar com um monte de coisas gostosas e fazer um cereal hiper calorico! rs

Estou montando o meu agora, assim que chegar eu conto se é bom mesmo!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Frescurinha

Eu adoro receber os amigos em casa, só que na correria do dia a dia não dá tempo pra preparar um jantar super sofisticado.
Mas eu acredito que, pequenos detalhes podem fazer toda a diferença, afinal quem é que não se sente querido quando chega num lugar e a mesa está linda, cheia de flores?
Pois a dica de hoje é uma dessas frescurinhas que não custa nada, você faz em 5 minutos e com certeza todo mundo vai reparar!
É só colocar pedacinhos de frutas, ervas ou flores comestíveis na forminha de gelo.
Eu usei folhinhas de hortelã e pedaços de morangos em forminhas de coração e bolinhas:




 Olha como fica uma graça no copo:


E você tem alguma dica dessas pra dar? 
Comenta aí! bejimmm

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Projeto fotográfico.

Que tal aproveitar que o ano está ainda começando para se envolver com um projeto de fotografia? Existem milhares de idéias pra quem gosta de fotografar poder praticar todos os dias!
Esse ano eu baixei um aplicativo no celular chamado Project 365, a idéia é tirar uma foto por dia, o ano inteiro, e o melhor é que não precisa se preocupar tanto com a qualidade pois as fotos são tiradas pelo celular mesmo, é super pratico e pode ser baixado no iPhone ou no Android e é gratis!!

Eu também tenho um outro projeto que faço nas minhas viagens, em todos os lugares eu tiro uma foto dos meus pés, de uma forma que dê para saber em que lugar do mundo eu estou. As fotos ficam muito legais e é uma lembrança pra vida toda!








Mesmo quando não acho nada que esteja escrito o nome da cidade, procuro tirar a foto de uma forma que dê pra entender o lugar onde estou, como na foto de Veneza! 
Tenho que confessar que na última viagem que fiz, simplesmente esqueci de tirar fotos para o projeto, conclusão: terei que voltar pro Chile, viu marido?! rs

;D

E vocês, tem alguma idéia legal de projeto pra compartilhar?  
Comenta aí!

bejimmmm

sábado, 16 de fevereiro de 2013

Meu carnaval de rua no Rio - Bloco VAMO ET!

Foi em meados do século XIX que surgiram os primeiros blocos de carnaval cariocas. As ruas do rio eram tomadas por grupos de pessoas, unidas com a intenção de se divertir. Os grupos carnavalescos nasceram com o samba, parente mais novo do Chorinho, Maxixe, Lundu. O estilo nasceu no Estácio de Sá, filho de bambas como Marçal, Baiaco, Bide, Brancura e Ismael Silva que criaram a primeira escola de samba, que era um bloco, a "Deixa Falar".
Talvez por causa do sucesso do carnaval na Sapucaí os blocos de rua foram perdendo a popularidade (alguém me ajuda?) e de uns 5 anos pra cá tem ganhado força. Esse ano estima-se cerca de 500 blocos entre oficiais e não oficiais.
Passei o primeiro de muitos outros carnavais nesses blocos e escolhi o meu favorito: o VAMO ET!
Todos os blocos de Santa Teresa são charmosos, o bairro é uma graça, as pessoas alternativas e interessantes... mas o VAMO ET, como o próprio slogan diz, é "absurdo de Magia!"
Tudo aconteceu quando três amigos, dos quais um deles foi nosso anfitrião em Santa Teresa, alugaram um apartamento e encontraram o boneco de um E.T de um metro e meio junto com umas bugigangas que a proprietária abandonou. Com a permissão da dona, adotaram o boneco e começaram a leva-lo para todos os blocos que habitualmente frequentavam... assim o E.T. foi ficando famoso e nasceu o bloco VAMO ET! Que se apresentou pela primeira vez nesse carnaval!


Eu e a Bi sensualizando o nosso MUSO no bloco "Desce mas não sobe."

Nem a Fátima Bernardes resistiu....

Olha o bateria do VAMO ET! com ele curtindo no meio.

Teve até show da bateria do VAMO ET no Circo Voador!


Quem quiser assistir o programa da Fátima Bernardes sobre o ET do Carnaval clica aqui 

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013



Receita de Anna Carol, nossa amiga virtual! ;D

Pitaco da Marina:
Pra ficar realmente gostoso, a whey tem q ser boa, pois é o sabor dela q vai prevalecer! Recomendamos essa de brownie da Chocorite e a de chocolate da Dymatize Elite, com essas o sorvete fica uma delícia!





E que todos tenham um final de semana de sol, calor e sorvete!

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Todo carnaval tem seu fim.

Agora é oficial, o ano começou!
Bora começar a dieta? Os exercício? As aulas de inglês? Pilates??

Para dar um ânimo que tal fazer uma dieta detox nesta quinta e na sexta-feira? Principalmente se você pegou pesado na bebedeira e na comilança nesse feriadão.


Ao acordar, ainda em jejum, tome um copo de suco verde,receita aqui!

Ahhh e não tem desculpa pra preguiça de ir pra cozinha, corre comprar esse suco pronto, que o efeito é o mesmo:



Durante o dia beber bastante chá verde, água e comer preferencialmente proteínas.
Antes do treino comer algum carboidrato de baixo índice glicemico como batata doce ou macarrão integral.

Pra terminar o dia, uma sopa anti-inflamatoria:

1 cebola
2 dentes de alho
1 colher (chá) de azeite
1 cenoura em rodelas
1 inhame pequeno
2 xíc de abóbora japonesa picada
1 tomate italiano picado
2 col (chá) de gengibre ralado
1 ramo de alecrim
sal a gosto

Modo de fazer:
Em uma panela de pressão refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente a cenoura, o inhame, a abobora e o tomate e refogue mais um pouco. Cubra tudo com água e cozinhe na pressão por 20 minutos. Bata a sopa no liquidificador e volte para a panela deixando-a engrossar mais um pouco. Acrescente o gengibre o alecrim e o sal. Sirva em seguida.

Rende 2 porções de 59 calorias cada.


Pitaco da Marina:

Se você é como eu que, simplesmente não se lembra de beber água durante todo o dia, baixe esse aplicativo que te ajuda a lembrar e ainda conta a quantidade ideal!


Beijimmmm e Feliz Ano Novo! rs

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Tirando o pé da jaca!

Como eu já tinha comentado na nossa pagina do face, agora vamos contar com uma ajudinha a mais aqui no blog, minha irmã (Marina) que é louca por exercícios, dieta, academia, musculação, etc, vai dar pitacos sobre as coisas que ela mais ama!
E pra começar, já que hoje já é carnaval e ninguém aqui quer sair da dieta no final de semana (rs),  fizemos uma receita que é uma opção mais ligth da famosa batata assada recheada com gostosuras que todo mundo adora!


Ingredientes:

1 batata
1 ovo
3 colheres de pasta de cottage
peito de peru cortado em cubinhos

Cozinhe a batata no microondas por 15 minutos ou até ela ficar bem macia.
Retire uma "tampa" e um pouco do recheio da batata, formando uma barquinha.
Coloque o ovo cru, os cubos de peito de peru e leve ao forno por 20 minutos.

Com a parte da batata que você retirou para colocar o recheio, faça um purê batendo no mixer com o cottage.

Pronto!! Eu provei e juro que, mesmo sem bacon, mesmo sem queijo, fica MARA!





Tabela Nutricional:
Pitaco da Marina: Comer de preferência no almoço ou no pré treino e se quiser substituir por batata doce também fica uma delicia.

domingo, 3 de fevereiro de 2013

Na minha estante


Apesar de eu estar seeeempre com vontade de fotografar, as vezes bate aquela falta de inspiração, que é de matar!!
Então trouxe essa dica de um livro super bacana que me ajuda muito!!
"Hot Shots" foi escrito por Kevin Meredith, é super fácil de consultar, cada página fala de um tema e tem uma foto de demonstração.
Se você quer fazer uma foto noturna, com fundo borrado, foco descentralizado ou qualquer maluquice que venha a sua cabeça, neste livro vai encontrar a melhor forma de fazê-las.
Além disso ele ensina diferença entre câmeras, tipos de filmes, noções básicas de Photoshop, etc etc etc.
Aí é só deixar a preguiça de lado, escolher a câmera e click!

;D
 


PS: Fotos feitas com o celular, dá um desconto vai! Rs
 

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Fotografia

Para ilustrar um pouco as mudanças no blog, vou começar falando da nossa paixão nada secreta pela fotografia.
Para mim, "sacar una película" é muito mais que registrar um momento.
Fotografia são sorrisos, é emoção, aquele instante especial, gargalhadas, é saudade!
Daqui pra frente vocês vão ouvir falar muito desse assunto, ou melhor, ver.
Vamos mostrar nossas cameras, nossas fotos, dar dicas e contar nossas experiências no mundo digital e analógico.

E se você ainda não curtiu nossa pagina no face , corre pra lá que logo logo tem promoção!
 
 
  
 
 
Ensaio Maísa Mazzucco.

Gostou das fotos? Comenta aí!!

Beijos e ótima sexta!