Panqueca!!! É uma excelente troca pelo pão. Eu sei que tenho que me aperfeiçoar no café da manha.. incluir mais frutas e mudar um pouco nem que seja a cobertura da panqueca, vou pensar em algumas opções pra isso.
Lanche da manha:
Suco de melancia e lima da Pérsia com capim cidreira. Esse comprei pronto mas é mto fácil de fazer em casa. É só bater no liquidificador a melancia em pedaços com semente e tudo, despejar um saquinho de chá da erva que preferir e coar. O capim cidreira
apresenta efeito diurético, assim como a melancia. Já a lima da Pérsia é
digestiva e promove o detox do organismo. ;D
Almoço:
Arroz integral, purê de batata, frango assado e salada.
Lanche da tarde:
Essa receita fiz para o Made Interiorzinho que vamos postar semana que vem, mas como estava lá olhando pra mim.... foi meu lanche da tarde. Uma "misturinha" de cenoura....
Jantar:
Olha a sacanagem!! A família comendo pizza e eu só olhando! Mas pra ser sincera estou tão envolvida nesse projeto que não senti vontade de comer...
Meu jantar foi esse: um prato de salada e a tentativa de um desses famosos "salgado maromba" rs. Tentativa porque ficou mole e tive que comer de colher, mas o gosto estava tão bom que valeu a pena!! Fiz com abóbora japonesa e frango desfiado. Vou postar a receita depois.
- Adoce e salgue sua comida você mesmo.
- Como os alimentos doces como você os encontra na natureza.
- Não coma cereais matinais que alterem a cor do leite.
Dia 5, missão cumprida!
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