Não é difícil de fazer e todos os ingredientes eu encontrei no supermercado comum mesmo...
Leite de castanha do Pará: deixar meia xícara de castanhas do pará de molho por 6 horas, depois descartar essa água e bater no liquidificador com 3 copos de água fresca.
Coar esse leite com um pano de prato ou com qualquer coador de pano, voltar pro liquidificador e bater com meia xícara de tâmaras secas e uma colher de sobremesa de cacau em pó!
Bati com um pouco de gelo e ficou uma delicia!!!
Também nunca havia comido tâmaras ( elas são muito feias e não dá vontade de comer mesmo kkk) mas achei muito bom.. Além delas serem um adoçante natural, pois são cheias de açúcares completos, são ricas em vitaminas C e B5 que possui efeitos tranquilizantes e relaxantes, ótimos para quem sofre de insônia!
Já a castanha-do-pará é uma das únicas fontes de selênio, um importante antioxidante que combate os radicais livres e previnem assim, o envelhecimento precoce e surgimento de algumas doenças!
Que tal começar o dia com essa bomba de nutrientes?
Testei e aprovei!
😊